Ngày nay, nhiều bậc cha mẹ thêm một chút dầu ăn vào khẩu phần ăn của trẻ đã ăn dặm do những công dụng đặc biệt của dầu ô liu. Vậy bổ sung như vậy có đúng không? Nếu vậy thì nên bổ sung dầu trẻ em khi nào? Làm thế nào để chọn dầu trẻ em theo độ tuổi? Mời bạn đọc bài viết sau để có câu trả lời thỏa đáng.
Khi nào cho trẻ ăn dầu ăn dặm?
Trong 6 tháng đầu đời, trẻ nhận được tất cả các chất dinh dưỡng từ sữa mẹ. Tuy nhiên, sau 6 tháng sữa mẹ chỉ đáp ứng được 2/3 nhu cầu dinh dưỡng của bé, bé sẽ mau đói, lúc này mẹ có thể bổ sung dinh dưỡng thiếu hụt cho bé bằng thức ăn bổ sung để bé thích nghi với sự mới mẻ. nếm thử. Bé cần bổ sung chất bột đường, chất béo, chất đạm và chất xơ của 4 loại thực phẩm – vitamin. Đây là thời điểm lý tưởng để mẹ cho trẻ ăn dầu đặc.
Các mẹ chỉ được dùng một loại dầu ăn cho bé, không được lạm dụng. Mỗi loại dầu phục vụ một mục đích khác nhau, vì vậy hãy tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng cho bé để mang lại những lợi ích trọn vẹn.
Theo độ tuổi thì nên cho bé ăn dặm loại dầu ăn nào?
Nếu bạn muốn cho trẻ dùng dầu ô liu, cách tốt nhất là dùng dầu ô liu nguyên chất (EVOO). Mặc dù dầu ô liu rất có lợi cho sức khỏe nhưng nếu tiêu thụ quá mức có thể gây tiêu chảy cho trẻ. Nếu thêm vào thức ăn của trẻ, bạn chỉ nên cho một thìa cà phê.
Dầu ô liu có thể được sử dụng để thay thế cho các loại dầu ăn kém lành mạnh. Một số loại dầu ô liu có thể có vị quá mạnh đối với trẻ em. Hãy chọn những loại dầu dành cho trẻ em có vị nhẹ và ít axit để dễ tiêu hóa hơn.
Chọn loại dầu trẻ em phù hợp với lứa tuổi của trẻ. Một số loại kem trị rạn khác như Dầu ô liu nguyên chất, Dầu óc chó, Dầu bơ, Dầu dừa, Dầu gấc, Dầu ăn Oliu Olympias… cũng cần được định lượng và dựa trên độ tuổi của bé.
- Trẻ 6 tháng tuổi: Ưu tiên cho trẻ dùng dầu ô liu nguyên chất hoặc dầu hướng dương, không quá 4 ngày một tuần, khoảng 0,5-1 thìa cà phê mỗi ngày.
- Trẻ 7 tháng đến 3 tuổi: Bạn có thể cho trẻ ăn các loại dầu ăn như dầu ô liu nguyên chất, dầu ô liu để chiên, dầu đậu nành, dầu óc chó, dầu hướng dương, v.v.
Liều lượng:
- Trẻ từ 7 đến 12 tháng: Dùng khoảng 1 – 2 thìa dầu ăn mỗi ngày.
- Trẻ em 1-3 tuổi: Dùng khoảng 2-3 muỗng mỗi ngày.
Sử dụng không quá 4 ngày mỗi tuần. Nếu bố mẹ dùng dầu để chiên thì không cần cho trực tiếp dầu ăn vào.
Cha mẹ cần đặc biệt lưu ý không sử dụng mỡ động vật trong thức ăn chế biến sẵn cho trẻ, vì những chất béo này tiềm ẩn nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn cao, mỡ động vật không tốt cho hoạt động của não bộ, khiến trẻ khó hấp thu chất dinh dưỡng.
Hàng ngày, nếu cha mẹ nỗ lực bổ sung lượng dầu ăn dinh dưỡng phù hợp vào khẩu phần ăn dặm của bé sẽ giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất DHA, EPA, Omega 3, 6, 9 cho sự phát triển trí não. Nó giàu vitamin và chất chống oxy hóa, cũng như chất béo lành mạnh hỗ trợ quá trình tăng trưởng.
Cha mẹ hãy nhớ rằng chỉ nên bổ sung dầu ăn vào khẩu phần ăn của bé khi bé được 6 tháng tuổi. Nếu bạn đang phân vân không biết loại dầu ô liu nào phù hợp cho trẻ ăn dặm hay bất kỳ loại dầu nào khác hãy cho chúng tôi biết nhé
Ý kiến bạn đọc (0)