Cách Dùng Mật Ong Rừng Tốt Nhất Cho Sức Khỏe

Mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, không phải mật ong thích hợp cho tất cả mọi người và sử dụng vào bất cứ thời điểm nào cũng được. Bạn đã biết cách dùng mật ong rừng đúng cách chưa? Nếu như hãy tham khảo bài biết của Sống Sạch Food nhé!

Tác dụng của mật ong rừng nguyên chất

Mật ong không chỉ là một thành phần phổ biến trong thực phẩm. Tác dụng của mật ong cũng được công nhận đối với sức khỏe và sắc đẹp. Vậy mật ong có tác dụng gì? Cách dùng mật ong rừng như thế nào hợp lý?

• Mật ong thì hầu như nhà nào cũng có. Nhưng ít ai biết được những công dụng tuyệt vời của mật ong:
• An thần: trộn 2-3 thìa mật ong với nước chanh hoặc cam vắt pha trong cốc nước nguội uống vào buổi tối trước khi đi ngủ.
• Chữa ho: Cho 5-10 nhánh tỏi bỏ vỏ cho vào lọ mật ong (70-100 ml) ngâm trong 2-3 ngày là có thể dùng được. Uống 3-4 lần/ngày, mỗi lần một muỗng. Chú ý, khi cho trẻ em thì nên pha loãng hơn.
• Chữa viêm loét dạ dày: mỗi ngày uống 10 ml mật ong pha với 1 ly nước ấm, uống từ từ, sau một thời gian sẽ hết viêm dạ dày. Có thể trộn mật ong với bột nghệ để dùng.
• Tăng cường khả năng miễn dịch: Pha 2 thìa mật ong và 1/4 thìa nước chanh tươi vào cốc nước, mỗi ngày uống 3 – 4 cốc.
• Bảo vệ tim mạch: mỗi ngày uống từ 50 đến 140g mật ong trong 1 – 2 tháng, bệnh sẽ thuyên giảm.
• Ngăn ngừa huyết áp: pha nước với 1 thìa mật ong và nước ép gừng, uống hai lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối.
• Chữa mất ngủ: Mật ong rừng nguyên chất có tác dụng giải tỏa căng thẳng thần kinh. Và có tác dụng nhất định trong giảm đau.
• Giảm mệt mỏi: Các chất đường trong mật ong được cơ thể hấp thu rất nhanh. Cải thiện tình trạng dinh dưỡng trong máu. Bạn hãy uống 1 ly mật ong. Sau 15 phút sự mệt mỏi sẽ tiêu tan.
• Cách dùng mật ong rừng như thế nào hợp lý? Đặc biệt với những chị em phụ nữ thì mật ong là một thần dược cho nhan sắc của bạn đấy!

Cách dùng mật ong rừng đúng cách

Mật ong rừng là chất ngọt do ong lấy từ hoa. Không giống như đường trắng tinh luyện, thực phẩm này được xếp vào loại chất làm ngọt tự nhiên. Nó có nhiều chất chống oxy hóa và có đặc tính kháng khuẩn tăng cường sức khỏe. Sau đây chúng tôi hướng dẫn cách sử dụng mật ong rừng đúng cách như sau.

Đối tượng sử dụng

Cách dùng mật ong rừng như thế nào hợp lý? Mật ong rừng tuy chứa nhiều dưỡng chất, nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng. Hãy tìm hiểu đối tượng nào sử dụng được mật ong rừng nhé!

• Đa số tất cả mọi người đều sử dụng mật ong rừng được. Mật ong rừng nguyên chất có rất nhiều công dụng cho mọi lứa tuổi.
• Mật ong đặc biệt rất tốt cho người già và trẻ em vì nó có thể cải thiện hệ thống miễn dịch.
• Nó cũng thích hợp cho những người có huyết áp cao hoặc những người bị hen suyễn.
• Không nên dùng mật ong cho trẻ sơ sinh.Trong quá trình lưu trữ di chuyển mật ong dễ bị ô nhiễm bởi các độc tố botulinum. Rất nguy hiểm đối với trẻ sơ sinh.
• Những em bé dưới 6 tháng tuổi là dễ dàng bị nhiễm bệnh hơn nhiều. Do vậy, các bác sĩ tư vấn cho trẻ sơ sinh không sử dụng mật ong hoặc các sản mật ong trước khi chúng được một tuổi. Bên cạnh đó, bệnh nhân tiểu đường không được phép sử dụng mật ong.

Thời gian và cách dùng mật ong rừng nguyên chất tốt nhất

Cách dùng mật ong rừng như thế nào hợp lý? Yếu tố thời gian khi sử dụng mật ong rừng cũng rất quan trọng. Hãy cùng Sống Sạch Food tìm hiểu nhé!

• Trong năm, mùa thu là mùa thích hợp nhất để dùng mật ong. Buổi sáng là thời gian sử dụng mật ong tốt nhất trong ngày. Mỗi người nên 25 đến 50 gam mật ong với nước ấm mỗi lần.
• Trong bữa ăn sáng, bạn có thể dùng mật ong với bánh mì hay thêm một số mật ong vào sữa. Nếu bạn muốn ăn mật ong giữa các bữa ăn, bạn nên ăn khoảng một giờ trước bữa ăn hoặc 2-3 giờ sau bữa ăn. Mật ong là rất hữu ích để nâng cao lượng đường trong máu và loai bỏ sự mệt mỏi. Họ có thể dùng mật ong trước hoặc sau khi hoạt đông thể thao và làm việc căng thẳng.
• Mật ong tươi có thể được ăn ngay lập tức. Hoặc bạn có thêm một chút nước ấm. Bạn nên ghi nhớ rằng không nên pha mật ong bằng nước ở nhiệt độ cao. Bởi vì nhiệt độ cao sẽ phá hủy các enzym có lợi có trong mật ong. Nhiệt độ tốt nhất nước chỉ nên thay đổi từ 40 độ đến 60 độ.  Hơn nữa, mật ong không nên được đặt trong các thùng chứa kim loại.
• Ngoài ra, mật ong không được phép ăn cùng với một số các loại thực phẩm nhất định. Thực phẩm đầu tiên là tỏi tây. Tỏi tây giàu vitamin C và vitamin D, sẽ bị hư hỏng ngay lập tức khi họ gặp các khoáng chất như sắt và đồng trong mật ong. Thứ hai là đậu phụ. Nó có thể gây tiêu chảy khi được ăn với mật ong. Và các enzym trong mật ong sẽ không hoạt động tốt khi phản ứng các khoáng chất. Các axit hữu cơ và protein trong sữa đậu nành.

Mật ong mang lại rất nhiều lợi ích cho người bị rối loạn tiêu hóa nói chung và rối loạn dạ dày nói riêng. Ttuy nhiên không phải ai cũng đều biết cách dùng mật ong rừng tốt nhất cho sức khỏe của mình. Tùy vào nhu cầu sử dụng của mỗi người mà mật ong có thể mất một thời gian để đạt được kết quả tốt nhất.